Casa Holos, estudio de pilates y yoga en Santo Domingo: Tu cuerpo recuerda
cómo moverse.

El repertorio clásico de Joseph Pilates sobre colchoneta. Solo tu peso, regulación y respiración: donde se construye el centro.

Clase en máquina reformer con torre. La resistencia de los muelles acompaña el movimiento sin castigar las articulaciones.

Sesiones en el estudio equipado con varias máquinas. Trabajo variado que se adapta a lo que tu cuerpo necesita.

Sesión uno a uno con instructor. Programa hecho a tu medida, a tu ritmo y con corrección constante.

Pilates para la tercera edad: movilidad, equilibrio y fuerza sin impacto, con acompañamiento cercano.

Inmersión en las ondas del gong. Capas de vibración que recorren el cuerpo y aquietan el sistema nervioso.

Los cuencos suenan sobre y alrededor del cuerpo. Su resonancia induce descanso profundo y calma la mente.

Es una combinación de movimiento y meditación sonora, provocando la armonización del sistema nervioso central activando el nervio vago.

Equilibrio de los centros energéticos del cuerpo para recuperar claridad, calma y vitalidad.

Liberación de cargas y estancamientos acumulados. Un reinicio para el campo energético.

Canalización de energía a través de las manos. Induce descanso profundo y reordena cuerpo y mente.

Acupuntura de tradición china: estímulo de puntos precisos para desbloquear y restaurar el flujo de energía.